Aquí tienes una técnica de anclaje en el corazón para instalar la creencia de que "todo lo que hago me sale bien".

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Paso 1: Relajación y conexión con el corazón

1. Siéntate en un lugar tranquilo y cierra los ojos.

2. Respira profundamente tres veces, relajando tu cuerpo con cada exhalación.

3. Lleva tu atención a tu corazón y coloca tu mano sobre él.

Paso 2: Evocar una experiencia de éxito

1. Recuerda un momento en el que hiciste algo y te salió realmente bien.

2. Revive esa experiencia con todos los detalles: ¿Qué veías? ¿Qué sentías? ¿Qué escuchabas?

3. Permítete sentir la emoción del éxito y la satisfacción en tu pecho.

Paso 3: Anclar la sensación en el corazón

1. Mientras sientes esa energía de éxito, repite mentalmente:

"Todo lo que hago me sale bien, porque el éxito está en mí."

2. Imagina una luz dorada en tu corazón expandiéndose con cada repetición.

3. Asocia un gesto físico, como presionar suavemente tu pecho o cerrar el puño.

Paso 4: Reforzar y programar la mente

1. Repite este proceso cada día durante al menos 21 días.

2. Usa el anclaje cuando enfrentes un nuevo reto: presiona tu pecho, visualiza la luz dorada y repite la afirmación.

Con el tiempo, tu subconsciente absorberá esta creencia y notarás cómo actúas con más confianza y fluidez. ¡Pruébalo y cuéntame cómo te va!

Tony 777